2.断捨離の進め方

断捨離を始める時、最初にやりがちなのがいきなりモノを分ける作業。実は、一番にやらないといけないのが、頭の中の整理です。頭の中が整理できていないと、判断するのに迷い「脳」は疲れるばかり。大切なモノや、どんな暮らしがしたいか想いや願いが明確に具現化されていることで、「私にとって必要なモノ」が選びやすくなるのです。

【STEP3】作業は、小スペースから

「断捨離が苦手」なもう1つの理由に、どこから始めていいのかわからないことがあります。最初の取り掛かかりは、練習がてら小スペースから始めましょう。財布の中や、カバンの中から始めます。そう、断捨離は少しずつ始めるのが鉄則。「そんなのはいつもやってる！」と思うかも知れませんが、大切なのは「選ぶ」視点で取り組むこと。視点を変えて、財布やカバンを整理すると、意外と「必要でないモノ」があるものです。また、小さいスペースをやり切ることで、断捨離の達成感を感じます。これが断捨離を続ける秘訣になるのです。

【STEP4】「私の暮らしに必要なモノ」だけで生活してみる

「手放すモノ」「迷う」に集めたモノは、ここからさらに分けます。ここで初めて「捨てる」が出てきます。「捨てる」「売る・譲る・寄付する」「迷う」と分けて、手放せるモノは手放します。迷ったモノは、一時ボックスしばらく置いておきます。この時、決して「必要なモノ」の中に元戻さないでください。「私の暮らしに必要なモノ」だけで生活を始めます。